নীরবতার অনুশীলন মানে সব দায়িত্ব ছেড়ে পালানো নয়। বরং প্রতিদিন অল্প সময় নিজের শ্বাস, শরীর, চিন্তা ও আবেগের সাথে নিরপেক্ষভাবে বসা। এই অনুশীলন প্রতিক্রিয়াশীলতা কমিয়ে response তৈরি করতে সাহায্য করে। Shareএই বিষয়টি শেয়ার করুন ✦Share fFacebook ☘WhatsApp ✈Telegram inLinkedIn 𝕏X ⧉Copy Link