মনোসংযম

ফোকাস রিচুয়াল: মনোযোগের জন্য ব্যক্তিগত পরিবেশ নির্মাণ

ফোকাস শুধু ইচ্ছাশক্তি নয়; পরিবেশ, আলো, শব্দ, শ্বাস ও নির্দিষ্ট সূচনার সাথে এর গভীর সম্পর্ক আছে।